El pulso de modernidad a veces nos genera conflictos sociales, sicológicos, físicos o laborales. Entérate aquí de las nuevas alternativas para vivir sanamente, y cuidar tu mente y cuerpo. 

Beneficios del ejercicio físico
Varios estudios médicos confirman que el ejercicio físico regular es un gran aliado a la hora de prevenir enfermedades como el cáncer de mama. Sin embargo, según investigadores estadounidenses, estos beneficios dependen de la intensidad de la actividad física y de la edad a la que se practique. Así, las mujeres que ya han pasado por la menopausia, pueden prevenir el cáncer de mama haciendo aeróbica, corriendo e incluso realizando actividades domésticas; mientras que un nivel más exigente de ejercicio sólo beneficia a quienes no tengan sobrepeso o padezcan de obesidad.

Los beneficios del aceite de oliva
Además de ayudar a bajar los niveles de colesterol, y a normalizar las funciones intestinales, el aceite de oliva también es un poderoso agente anti envejecimiento. Así lo afirman diversos estudios que serán presentados a fines de este mes en España, durante el II Congreso Internacional sobre Aceite de Oliva y Salud. De acuerdo a estas investigaciones, este producto permite retrasar la aparición de enfermedades crónicas, además de aumentar la calidad de vida durante la vejez; ya que contiene altos niveles de grasas monoinsaturadas, antioxidantes y micronutrientes.

Niños criados por sus abuelos
Millones de niños en el mundo están siendo o han sido criados por sus abuelos, lo que según un estudio realizado por la Escuela de Salud Bloomberg de EE.UU., podría reducir a la mitad el riesgo de esos pequeños de sufrir accidentes; ya que además de tener más experiencia en el cuidado de niños, los abuelos tienden a poner mucha más atención a los movimientos de los chicos. Por el contrario, la investigación asegura que los hijos de padres o madres solteras se accidentan con mucho más frecuencia y gravedad que los demás niños.

Depresión y dolor
Aunque el dolor que produce la depresión podría calificarse como puramente emocional, también está íntimamente ligado con el sufrimiento físico. Eso es lo que afirman investigadores europeos, quienes revelaron que dos de cada tres personas que padecen depresión, sufren además de dolores crónicos o recurrentes; mientras que entre el 30 y el 60 por ciento de los pacientes con dolencias crónicas padecen síntomas de depresión. Los especialistas señalan que esta relación entre el dolor y la depresión se debe a que los mecanismos neurológicos que desencadenan ambas experiencias no sólo son similares, sino que están arraigados en la misma zona del cerebro.

Bacterias en las manos
Por lo general, las mujeres dedican más tiempo que los hombres al cuidado de sus manos. Sin embargo, de acuerdo a una investigación realizada en EE.UU., esta preocupación no necesariamente es sinónimo de higiene, ya que las manos de las mujeres albergan hasta un 400% más de bacterias que las de los hombres, y tienen muchas más variedades de estos microorganismos. El informe explica que esta diferencia no tiene que ver con los hábitos de limpieza, sino que con el ph de la piel, que en los hombres es más ácido y por tanto dificulta el crecimiento y desarrollo de las bacterias.