Subir los peldaños de la escalera moviliza un total de 28 músculos, mejora la resistencia de nuestro organismo al ejercicio, quema grasa, y por supuesto, tonifica los glúteos, piernas y pantorrillas.
Los expertos recomiendan subir al menos 200 escalones diarios, y si estás cansada, es mejor hacerlo lentamente que usar el ascensor.