El invierno es, según muchas mujeres, la peor época del año para comer saludable ya que erróneamente consumimos alimentos más calóricos para pasar el frío y al parecer es más difícil romper con la tentación.
Y es una tendencia mundial porque el diario inglés Daily Mail encuestó a 2.000 mujeres, y el 75% de ellas reconoció subir de peso en invierno llegando a aumentar un promedio de 7 kilos.
Por eso, hay que seguir respetando los hábitos alimenticios saludables a pesar del frío: hacer al menos tres comidas principales más dos snacks y mantener una alta ingesta de líquidos calientes, como infusiones de hierbas sin azúcar o sopas. Además de alejarse, como siempre de grasas y azúcares