¿Sabías que el desayuno es la comida más importante del día?
En efecto, el desayuno r, y actúa como combustible para comenzar la jornada. Si no desayunas, estarás más expuesta a la tentación de comer golosinas, especialmente a mitad de mañana, ya que tu organismo buscará una fuente energía para responder a las exigencias del día.
En cambio, si tomas un desayuno que incluya cereales, pan, frutas y lácteos, te mantendrás activa y tendrás menos posibilidades de salirte de la dieta…