No parece tan fácil tener una buena autoestima, por eso la psicóloga Silvia Congost entrega consejos para cultivarla, a través de «Autoestima automática«, el libro que publicó este año con Zenith editores. Son sencillos tips que puedes seguir, como reconocer tus capacidades, por muy pequeñas que parezcan; saber decir que no cuando algo no te gusta, tener claros tus objetivos y no cambiarlos en el camino; hacerte responsable de tus acciones, aunque hayan sido negativas; mantener pensamientos positivos, y evitar las negatividades; perdonarte a ti mismo y lo más importante, ser agradecido hasta de las más pequeñas cosas.