La chía es una de las semillas más nutritivas del mundo y es reconocida porque suelta una saludable gelatina que nos llena de propiedades para nuestro organismo.
Algunos de los beneficios de la chía son:
- Tiene un alto contenido de fibra.
- Posee omega 3, por lo que protegen la salud de nuestro cerebro, benefician la concentración y previenen el Alzheimer.
- Entrega sensación de saciedad.
- Aporta energía al organismo.
- Tiene propiades antiinflamatorias.
- Mejora la digestión.
- Combate el estreñimiento y regula el colesterol.