Nadie tiene la formula para ser feliz en pareja, sin embargo, especialistas nos indican que es lo que más afecta a una relación.
Muchas relaciones fallan cuando una de las partes intenta cambiar a la otra, ya sea por actitudes, gustos, amistades e incluso, el trabajo de la otra persona.
Esto puede llegar a desgastar a las parejas, ya que es poco probable que una persona cambie su forma de ser, especialmente si se siente cómodo o cómoda con ello.
El psicólogo John Gottman dice: “Las personas pueden cambiar sólo si sienten que son básicamente queridas y aceptadas tal como son. Cuando las personas se sienten criticadas, desagradables y despreciadas, no pueden cambiar. En cambio, se sienten sitiadas y se encierran en sí mismas para protegerse”.
Muchas personas permanecen en relaciones disfuncionales con el deseo inconsciente de cambiar de pareja, explica Jeffrey Bernstein, psicólogo.
“En lugar de intentar cambiar a tu pareja, concéntrate en mejorar tu propia vida. Concentrarte en arreglar a tu pareja puede evitar que te concentres en los problemas que tienes entre manos”.
En su libro ‘¿Por qué no puedes leer mi mente?’, el especialista explica lo primordial que es evitar el etiquetado tóxico y los insultos, “no ataques a tu pareja personalmente”.
La ira suele ser un síntoma de frustraciones, dolor y miedo subyacentes. Evita ponerte a la defensiva y criticar o, lo que es peor, mostrar desprecio por tu pareja.
Tratar de cambiar a tu pareja interfiere con tu capacidad de perdonarla, lo que no significa olvidar o ignorar el daño que te hicieron.
El perdón te da el regalo de permitirte seguir adelante, escribe Bernstein en su columna para el sitio de Psichology Today.
Te puede interesar: «Rompecorazón» regresa a las pantallas de TVN después de 20 años
Otros factores que afectan a una relación
La psicóloga Leticia Aguilar, detalla en el sitio Muy Salud, que una de las cosas que desgastan a las parejas son los ‘mitos’.
“Se espera del otro unas ideas que pueden no ser del todo realistas, aumentando las diferencias entre lo que es y lo que debería ser. La construcción de mitos alrededor de la relación de pareja no hace sino reflejar los puntos débiles”.
Durante los primeros momentos de la relación, la comunicación no suele ser un verdadero problema.Sin embargo, una vez esto se estabiliza, la falta de comunicación puede ser el motivo principal de discusión.
Otras situaciones que pueden llevar al desgaste y a un final negativo para ambas partes son los celos y la total dependencia de pareja.
El no comprender que cada uno debe tener su espacio, que no estarán juntos en todo momento, puede afectarlos a ellos mismos, como también a su entorno.
Por esto, la especialista indica que la ayuda de un especialista en terapia de pareja puede ser óptima para mantener o aumentar la calidad de las interacciones entre las personas que se han comprometido a seguir una relación.
Ir a terapia no es un paso antes del fracaso, si no que muchas veces representa el puente hacia el sostenimiento del vinculo de la pareja.