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Durante la jornada de este jueves 10 de octubre, la Organización Mundial de la Salud (OMS) conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. Jornada que, en esta ocasión, se centrará en la importancia del bienestar mental en el ámbito laboral. Razón por la cual hacen un llamado a darle prioridad al equilibrio emocional en contextos de trabajo. Además de tomar medidas urgentes para proteger a las personas.
En esa misma destacaron que las organizaciones están reconociendo cada vez más que un entorno de trabajo saludable es clave para prevenir problemas como el estrés, la depresión y la ansiedad. Las cuales pueden afectar la productividad y el bienestar de las personas.
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Estrés laboral en los chilenos: Las alarmantes cifras sobre salud mental en Chile
En Chile, las cifras preocupan bastante, y han despertado las alarmas. Esto debido a que, y según un estudio de Pluxee Chile, alrededor de un 53% de los trabajadores experimentan estrés laboral, trasladando ese estrés a sus hogares, lo que genera problemas de sueño y decaimiento, entre otras complicaciones.
No es de extrañar entonces que entre los diagnósticos de licencias médicas en el país, los problemas de salud mental sigan estando a la cabeza, con más de un 30%.
Se debe destacar que dicha cifra no es ajena al resto del mundo, pues la OMS declara que los problemas de salud mental generan ausentismo, disminuyen la productividad y aumentan los costos de atención médica.
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Un equilibrio necesario entre el trabajo y la salud mental
Según la psicóloga Marisol Sagredo, quien además es escritora y docente universitaria, «es fundamental que las empresas desarrollen políticas integrales de salud mental que incluyan espacios de apoyo psicológico, formación sobre bienestar emocional y prácticas que promuevan un equilibrio entre la vida laboral y personal».
Es en ese contexto que la profesional revelo una serie de recomendaciones para el cuidado del bienestar psicológico. A continuación en Radio Imagina te contamos todos los detalles.
- Pausas saludables: Incorporar descansos breves o ejercicios físicos, que beneficien tanto al cuerpo como a la mente.
- Fomento de la flexibilidad laboral: Promoverla siempre que las funciones lo permitan, estableciendo límites claros entre el trabajo y la vida personal.
- Capacitación en salud mental: Formar especialmente a los líderes de las compañías, proporcionándoles herramientas para identificar y manejar situaciones complejas dentro de su equipo.
- Canales de apoyo: Crear espacios de ayuda para aquellos colaboradores que enfrenten dificultades emocionales.
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