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Se termina el 2024 pero el viaje de la vida continua, con nuevos desafíos y momentos sorprendentes. Por supuesto con estas fechas, ¡Llegan los rituales de fin de año!
Ese momento íntimo donde nos ponemos profundos, místicos introspectivos, y vemos cómo de la noche a la mañana nuestra tía que nunca lava los platos empieza a limpiar la casa como si estuviera preparándose para una inspección sanitaria …¿Por qué? para “limpiar las malas energías”. Sera que el polvo del 2024 puede estar boicoteando tu felicidad futura?.
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¿Cómo se conecta esto con el bienestar?
¿Sabías que el wellness y estos rituales de renovación van de la mano? Y es que aunque no lo parezca, hacer estas cosas tiene un impacto real en nuestro bienestar.
Un clásico baño de hierbas, realizado desde hace siglos por brujas y curanderas para limpiar de malas energías al sumergirse en una tina llena de ruda, romero y albahaca, es sin duda una excelente manera de comenzar el año. Estas hierbas tienen propiedades relajantes y desintoxicantes. Con este acto tan sencillo estás dándole a tu cuerpo una dosis de aromaterapia digna de un spa de lujo. Wellness total, pero con un toque de bruja moderna.
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Un ritual muy sencillo y que todos conocemos: Encender velas.
Piensa y visualíza tu lugar favorito de la casa, apagas las luces, enciendes la vela, respiras profundo, y ¡boom! Estás practicando mindfulness sin darte cuenta. Es como tener un propio centro de aromaterapia en tu casa ir sin darte cuenta ilumina y enfoca tus deseos para el próximo ciclo.
También podemos hacer el Marie Kondo Challenge, pero con el añadido de que mientras limpias, repites cosas como: “Fuera lo malo, dentro lo bueno” o algún mantra que haga sentido con tu propósito 2025 (hay que hacer una lista con tus objetivos) y de esta forma sacar lo viejo para hacer espacio a lo nuevo.
Y el último, mi favorito personal: la gratitud al aire libre. Siempre hay alguien que insiste en salir al parque para “recibir el año nuevo con la energía de la luna”, anda, hazlo, sal aunque sea al patio, luego Pero luego estarías allí respirando aire fresco, viendo las estrellas, y sin darte cuenta; un momento de bienestar simple. Un excelente comienzo de camino hacia un 2025 expansivo.
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Así que, entre supersticiones de fin de año, hierbas y velas, prueba estos rituales divertidos que también te hacen más consciente de ti mismo. Y si eso no es bienestar, entonces no sé qué lo es. Al final, ¿qué importa si el 2025 empieza con baños de hierbas o velas? Lo importante es que tú te sientas renovado. ¡Y eso, amigos, es wellness puro!
Rituales para el bienestar
Aquí van tres rituales que no solo son entretenidos, sino que también te hacen sentir mejor. ¿Listos? ¡Vamos!
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Baño de hierbas: Limpieza y relajación total
Ingredientes:
- 1 ramo de ruda
- 1 puñado de romero
- 1 puñado de albahaca
- 1 litro de agua caliente
- Sal gruesa
Pasos:
1.Hierve las hierbas en el litro de agua durante 10 minutos. Mientras tanto, siéntete como la hechicera suprema de tu cocina.
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2.Deja reposar la mezcla y cuélala. Agrega un par de cucharadas de sal gruesa.
3.Llena la bañera (o usa un balde, no discriminamos) y mezcla el agua de las hierbas.
4.Sumérgete o viértela sobre tu cuerpo lentamente mientras piensas en todo lo que quieres dejar atrás.
¿Por qué funciona? Porque los aromas de las hierbas calman el sistema nervioso, la sal limpia energías y, bueno, un baño caliente siempre es buena idea.
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Encendido de velas: Intención y ambiente zen
Materiales:
- Velas de colores:
- Verde para prosperidad
- Blanco para paz
- Rojo para pasión
- Un lugar tranquilo
Pasos:
1.Elige el color de vela según lo que más quieras para el año nuevo. (Sí, puedes elegir más de una; aquí no hay límite de deseos).
2.Enciende la vela y observa la llama. Mientras tanto, repite en tu mente o en voz alta tus intenciones: “Quiero más dinero para viajar”, o algo más poético como “Deseo abundancia en todos los aspectos”.
3.Deja que la vela se consuma (pero no incendies la casa, por favor).
¿Por qué funciona? Porque la luz suave de la vela reduce el estrés, y repetir tus deseos genera claridad mental.
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Limpieza profunda del hogar: Detox para tu espacio
Ingredientes:
- Una escoba (sí, la de siempre)
- Agua con vinagre o aceite esencial de lavanda
- Música energética para acompañar (¿reguetón? ¿mantras? tú eliges).
Pasos:
1.Comienza barriendo toda la casa, de preferencia desde el fondo hacia la puerta de entrada. Imagina que estás echando fuera todo lo negativo.
2.Limpia las superficies con agua mezclada con vinagre o un par de gotas de aceite esencial de lavanda para un toque relajante.
3.Mientras limpias, repite algo motivador como: “Abro espacio para lo nuevo y lo positivo”.
¿Por qué funciona? Porque deshacerte del desorden físico también ayuda a aliviar el mental. Además, el aroma a lavanda tiene efectos relajantes comprobados.
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